1. 调整床的位置：将床头的位置调整至不直接面对窗户，而是与窗户成一定角度或完全避开窗户。这样既能避免夜晚窗户透进的光线影响睡眠，又能保持房间的通风。

2. 使用隔断：在床头和窗户之间设置一个坚固的隔断，如书架或装饰柜，可以在夜间提供隐私，并阻挡窗户直射的光线和风。

3. 采用上床下桌设计：安装上床下桌的床架，这样床头就不会紧挨着窗户，同时提供了额外的储物空间和书桌区域。

4. 考虑健康因素：床头靠近窗户可能会让人在夜间受到风的侵袭，容易感冒。确保在恶劣天气时及时关闭窗户，以防止雨水侵入和增强隔音效果。

5. 减少噪音干扰：如果窗户靠近繁忙的道路或有其他噪音源，应该考虑使用双层玻璃窗或者安装窗帘来隔音，以保证室内的安静。